歯磨き後のうがいは1回?

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    七夕祭りも無事に終わりました

    平塚も平常に戻り落ち着いてきました

    今年は曇りで少し寒いくらいでしたが

    雨が降らなかったので(ポツポツ程度)賑わったようです

    なのに気温変化に体がついていかず風邪気味になり

    土曜の夜から寝込んでいた私は完全にアウトでした

     

    虫歯というのはいわゆるむしば菌が糖を食べ酸を作り

    これが歯の成分である(ハイドロキシ)アパタイトを溶かして起こります

    初期の虫歯では脱灰したアパタイトが歯に戻る

    「再石灰化」という現象が起こります

    フッ素、正しくはフッ化物を含むアパタイトは再石灰化しやすく

    いったん歯に戻ると次には脱灰しにくいため表面が強化されます

    つまり再石灰化時にフッ化物がお口の中にあることが重要となります

    これが虫歯予防にはフッ素入りの歯磨き粉が良いといわれるゆえんです

     

    ところが歯磨きの後に何回もうがいをすると

    歯磨き粉に含まれるフッ化物が流れます

    ですので歯磨き後に汚れを吐き出した後の仕上げうがいは

    ごく少量の水で1回だけにして暫く飲食しないのが良いといわれています

    先日NHKでブラッシング後にはうがいしない方がいいと言われて

    くしくも2人の患者さんにすすがないを実行していると言われました

    大学教授や有識者方の間でも様々な考え方がありますが

    やはり少量で1回はすすいだほうが良いのかなと私は思います


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